Kan Şekeri Nasıl Düşürülür?
15 Mayıs 2024

Kan Şekeri Nasıl Düşürülür?

Kan şekeri nasıl düşürülür? Şeker hastalarının en büyük sorunlarından bir yüksek seviyelerde olan kan şekerini düşürme çabasıdır. Kullanılan insülin ve ilaçlara rağmen kan şekeri düşmüyorsa ya da kan şekerini kontrol altına almak alternatif yollara ihtiyaç duyulabilir. Bazı bitkiler ve kürler kan şekerini düşürerek düzenlemeye yardımcı olabilir.


Egzersiz Programları: Kan şekerini düşürmenin en kolay ve ideal yollardan biri düzenli egzersiz yapmaktır. Çok aktif bir yapıya sahip olunmasa bile her gün yapılan yarım saatlik düzenli yürüyüşler sayesinde kan şekeri kontrol altına alınabilmektedir.

Sık Aralıklar ile Yemek: Sık aralıklar ile azar azar beslenmek kan şekerini düzenleyen en önemli unsurlardan biridir. Uzun süre aç kalmak kan şekerini yükselterek halsizlik ve titremelere yol açabilir. Bu nedenle azar azar sık aralıklarla beslenmek gerekir.

Doğru Gıdaların Seçimi: Glisemik indeksi yüksek olan besinler kan şekerinin yükselmesine yardımcı olur. Lif, yulaf ezmesi ve sebzeler glisemik indeksi yüksek besinler arasında yer almaktadır.

Şeker: İşlenmiş şeker kan şekeri düşüklüğü yapanların uzak durması gereken bir şeker türüdür. İşlenmiş şeker yerine beslenme programına doğal tatlandırıcılar dahil edilmelidir.

Lif Yönünden Zengin Besinler: Lif özellikle sebze ve meyvelerde bolca bulunmaktadır. Öğünler sonra hızlı bir şekilde yükselen kan şekerini önlemek için lif yönünden zengin içeriğe sahip besinler ile beslenmek gerekir. Greyfurt, portakal, armut, fasulye ve fıstık lif yönünden zengin içeriğe sahip besinler arasında yer almaktadır.

Kan Şekerini Düşüren Diğer Besinler Nelerdir?
  • Semizotu
  • Maydanoz
  • Soğan, Sarımsak
  • Tarçın
  • Çemen
  • Enginar
  • Mısır Püskülü
  • Soya Fasulyesi
  • Lahana
  • Ispanak
  • Dereotu
  • Limon
  • Karnabahar olarak sıralanabilir.
Kan Şekerini Düşürmek İçin Lahana Kürü

Malzemeleri
  • 1 litre su
  • 7-8 tane beyaz lahana yaprağı
Hazırlanışı ve Kullanılışı: 1 litre kadar su uygun bir tencereye alınarak kaynatılır. Kaynayan suya lahana yaprakları atılır ve tencerenin ağzı kapatılarak 15 dakika kadar kışı ocakta kaynatmaya devam edilir. Kaynayan lahanalar ocaktan alınarak soğumaya bırakılır. Kür ılıdıktan sonra süzülerek suyu alınır. Elde edilen su 1,5 su bardağı şeklinde aç karnına 1 hafta boyunca düzenli olarak içilir. Kür her gün taze hazırlanmalıdır. Ertesi güne kalan kür içilmemelidir.

Şayet bir kerede 1,5 su bardağı içmekte güçlük yaşanıyorsa gün içinde belli aralıklar ile aç karnına 1 çay bardağı olarak 3 defa içilebilir. Kan şekerini düzenlemek için lahana kürü yılda 4-5 defa tekrarlanabilir.

Kan Şekeri Nasıl Düşürülür Yorumları

soru

Erol Boztekin

19 Mayıs 2024 Pazar

Öğünler sonra hızlı bir şekilde yükselen kan şekerini önlemek için lif yönünden zengin içeriğe sahip besinler ile beslenmek gerekir. Greyfurt, portakal, armut, fasulye ve fıstık lif yönünden zengin içeriğe sahip besinler arasında yer almaktadır. yazıyorsunuz sitenizde... Siz gerçekten bu konularda uzaman mısınız çok merak ettim doğrusu? Yahu lif için önerdiğiniz portakalın, armutun içindeki fruktozdan haberiniz var mı? Fasulyenin glisemik indeksinden bilginiz var mı? Yazık yahu. Diyabetlilere iyilik yapalım derken kötülük yaptığınızın farkında bile değilsiniz, harika, kutluyorum sizi.. :) :) :)

Cevap yaz
cevap

Biray

19 Mayıs 2024 Pazar

Diyabet hastaları kendi kafalarına göre beslenip ilaç kullanamazlar. Bu site de herkes yorum yazıyor ama herkes ilk önce doktorunuza başvurun diyor. Bu tür metabolik hastalıklar da doktorlar hariç bilemez kişini vücuduna ne yarar ne yaramaz. Doktorlar bile belli bir tahlil ve tetkiklerden sonra hastaya ilaç yazıyor. Yan etkisini felan değerlendiriyor.

soru

engin

23 Nisan 2024 Salı

Kan şekerim yüksek nasıl düşürebilirim rapor almam lazım iş icin yoksa calişamam

Cevap yaz
cevap

Eris

23 Nisan 2024 Salı

Merhabalar, doktorunuza muayene olduktan sonra vereceği ilaçları düzenli bir şekilde kullanmak ve diyet uygulamanız gerekir ve bu diyette kan şekerini yükseltecek meyve ve sebzelerden kaçınmanız gerekir. Şeker hastalığı yabana atılacak bir rahatsızlık olmadığı için diyetinize uymanız sağlığınız için çok önemli olacaktır. Geçmiş olsun.

cevap

Sânahât

23 Nisan 2024 Salı

Kan şekerinizi düşürmek için doktorunuzun verdiği ilaçları kullanarak düşürebilirsiniz. Şeker hastalığı ciddi bir hastalıktır. Her doğal bitkiler kan şekerini düşürmeyebilir. Gerekli diyet yaptıktan sonra kan şekerinizi kontrol altına alabilirsiniz. Aslında hiçbir şey yasak değil. Her şeyi kararınca yiyip içerseniz şekeriniz yükselmez ama çok yerseniz şekerinizi kontrol edemezsiniz. Geçmiş olsun .

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Açlık Kan Şekeri Değerleri

Açlık Kan Şekeri Değerleri

Tokluk Kan Şekeri Nedir?

Tokluk Kan Şekeri Nedir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Zayıflatan Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Zayıflatan Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Diyabet Çeşitleri ve Türleri

Diyabet Çeşitleri ve Türleri

Şeker Hastalığı Belirtileri

Şeker Hastalığı Belirtileri

Şeker Hastalığının Zararları Nelerdir?

Şeker Hastalığının Zararları Nelerdir?

Hamilelikte Şeker Hastalığı

Hamilelikte Şeker Hastalığı

Güncel

Diyabette Beslenme Önerileri

Diyabette Beslenme Önerileri

Güncel

Ökse Otu Şeker Hastalığına İyi Gelir  mi?

Ökse Otu Şeker Hastalığına İyi Gelir mi?

Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip 2 Diyabet Nedir?

Çocuklarda Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Diyabet İlaçları

Diyabet İlaçları

Şeker Hastalığı İçin Şifalı Bitkiler

Şeker Hastalığı İçin Şifalı Bitkiler

Kan Şekeri Değerleri ve Özellikleri

Kan Şekeri Değerleri ve Özellikleri

Tip 1 Diyabet Nedir?

Tip 1 Diyabet Nedir?

Çocuklarda Şeker Hastalığı Belirtileri

Çocuklarda Şeker Hastalığı Belirtileri

Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler

Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler

Seker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Seker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı?

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı?

Diyabet Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Diyabet Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Diyabet Nedir?

Diyabet Nedir?

Diyabet Ameliyatı Faydalı mı?

Diyabet Ameliyatı Faydalı mı?

Gizli Şeker Belirtileri Nelerdir?

Gizli Şeker Belirtileri Nelerdir?

Açlık Tokluk Kan Şekeri Değerleri

Açlık Tokluk Kan Şekeri Değerleri

Şeker Hastalığından Korunma Yolları

Şeker Hastalığından Korunma Yolları

Kan Şekerini Düşüren Bitkiler

Kan Şekerini Düşüren Bitkiler

Diyabet Belirtileri ve Tedavisi

Diyabet Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6