sekerhastaligi.gen.tr
şeker hastalığı

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kan Şekeri Nasıl Düşürülür

Kan şekeri nasıl düşürülür? Şeker hastalarının en büyük sorunlarından bir yüksek seviyelerde olan kan şekerini düşürme çabasıdır. Kullanılan insülin ve ilaçlara rağmen kan şekeri düşmüyorsa ya da kan şekerini kontrol altına almak alternatif yollara ihtiyaç duyulabilir. Bazı bitkiler ve kürler kan şekerini düşürerek düzenlemeye yardımcı olabilir.

Kan Şekeri Nasıl Düşürülür?

Egzersiz Programları: Kan şekerini düşürmenin en kolay ve ideal yollardan biri düzenli egzersiz yapmaktır. Çok aktif bir yapıya sahip olunmasa bile her gün yapılan yarım saatlik düzenli yürüyüşler sayesinde kan şekeri kontrol altına alınabilmektedir.

Sık Aralıklar İle Yemek: Sık aralıklar ile azar azar beslenmek kan şekerini düzenleyen en önemli unsurlardan biridir. Uzun süre aç kalmak kan şekerini yükselterek halsizlik ve titremelere yol açabilir. Bu nedenle azar azar sık aralıklarla beslenmek gerekir.

Doğru Gıdaların Seçimi: Glisemik indeksi yüksek olan besinler kan şekerinin yükselmesine yardımcı olur. Lif, yulaf ezmesi ve sebzeler glisemik indeksi yüksek besinler arasında yer almaktadır.

Şeker: İşlenmiş şeker kan şekeri düşüklüğü yapanların uzak durması gereken bir şeker türüdür. İşlenmiş şeker yerine beslenme programına doğal tatlandırıcılar dahil edilmelidir.

Lif Yönünden Zengin Besinler: Lif özellikle sebze ve meyvelerde bolca bulunmaktadır.

Kan Şekeri Nasıl Düşürülür

Öğünler sonra hızlı bir şekilde yükselen kan şekerini önlemek için lif yönünden zengin içeriğe sahip besinler ile beslenmek gerekir. Greyfurt, portakal, armut, fasulye ve fıstık lif yönünden zengin içeriğe sahip besinler arasında yer almaktadır.

Kan Şekerini Düşüren Diğer Besinler Nelerdir?

  • Semizotu
  • Maydanoz
  • Soğan,Sarımsak
  • Tarçın
  • Çemen
  • Enginar
  • Mısır Püskülü
  • Soya Fasulyesi
  • Lahana
  • Ispanak
  • Dereotu
  • Limon
  • Karnabahar olarak sıralanabilir.

Kan Şekerini Düşürmek İçin Lahana Kürü

Malzemeler

  • 1 litre su
  • 7-8 tane beyaz lahana yaprağı

Hazırlanışı Ve Kullanılışı: 1 litre kadar su uygun bir tencereye alınarak kaynatılır. Kaynayan suya lahana yaprakları atılır ve tencerenin ağzı kapatılarak 15 dakika kadar kışı ocakta kaynatmaya devam edilir. Kaynayan lahanalar ocaktan alınarak soğumaya bırakılır. Kür ılıdıktan sonra süzülerek suyu alınır. Elde edilen su 1,5 su bardağı şeklinde aç karnına 1 hafta boyunca düzenli olarak içilir. Kür her gün taze hazırlanmalıdır. Ertesi güne kalan kür içilmemelidir.

Şayet bir kerede 1,5 su bardağı içmekte güçlük yaşanıyorsa gün içinde belli aralıklar ile aç karnına 1 çay bardağı olarak 3 defa içilebilir. Kan şekerini düzenlemek için lahana kürü yılda 4-5 defa tekrarlanabilir.

Yayınlanma Tarihi : 22.10.2014 13:42:48

Kan Şekeri Nasıl Düşürülür Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kan Şekeri Nasıl Düşürülür"

engin

Kan şekerim yüksek nasıl düşürebilirim rapor almam lazım iş icin yoksa calişamam

017-5.-12

Kullanıcı oyu: 4,5

esra

İnşallah işe yararda kurtuluruz bu meletten

016-3.-20

Kullanıcı oyu: 4,5

doğru bilgi lütfen

almışsın domaini ama millete yanlış bilgi veriyorsun vebali boynuna kardeş. aşağıdaki satırları bir okuda milletin şekerini mi yükseltmeye çalışıyorsun yoksa indirmeye mi belli değil. hepsini yeniden yazman lazım

Sık Aralıklar İle Yemek: Sık aralıklar ile azar azar beslenmek kan şekerini düzenleyen en önemli unsurlardan biridir. Uzun süre aç kalmak kan şekerini yükselterek halsizlik ve titremelere yol açabilir. Bu nedenle azar azar sık aralıklarla beslenmek gerekir.

Doğru Gıdaların Seçimi: Glisemik indeksi yüksek olan besinler kan şekerinin yükselmesine yardımcı olur. Lif, yulaf ezmesi ve sebzeler glisemik indeksi yüksek besinler arasında yer almaktadır.

015-8.-18

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Şeker Hastalığı

Hamilelikte şeker hastalığı, hamilelik dönemi anne adayları açısından özel bir dönem olarak kabul edilir. Bu süreçte anne adayları için bir çok hastalığa yakalanma riski bulunmaktadır. Bunların arasında olan şeker hastalığı, anne...

Hamilelikte Diyabet

Hamilelikte diyabet, gebe kadınların hamilelik sürecinde özellikle ikinci trimesterde ve sonrasında diyabet hastalığının olması halinde, gebelik şekeri olarak tabir edilen gestasyonel diyabet görülür. Hamilelik döneminde bebeğin g...

Gebelikte Şeker Hastalığı

Gebelikte şeker hastalığı, kanda şeker oranının normalde olması gerekenden daha yüksek olması sonucu ortaya çıkan bir hastalık olan şeker hastalığı, bazı kadınlarda gebelik öncesi dönemde mevcuttur. Bu durum pregastasyonel diyabet...

Diyabet Nedir

Diyabet nedir, diyabet yani şeker hastalığı ciddi sorunlara neden olabilen ve toplumda sıkça görülen metabolik bir hastalıktır. Pankreasın salgıladığı insülin yetersizliğinden ya da etkisizliğinden oluşur. İnsülin olmadığında, yiy...

Şeker Hastalığı Nedir

Şeker hastalığı nedir, pankreas tarafından üretilen insülinin yetersiz olması ya da hiç olmaması nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Toplumda yaygın olan ve giderek ortaya çıkma yaşı düşen şeker hastalığı yani diyabet, uygu...

Gestasyonel Diyabet

Gestasyonel diyabet, hamilelikle başlayan yada gebeliğin bir döneminde ortaya çıkan ve kan şekerinin normalin üzerine çıkmasıyla yaşanan, karbonhidrat metabolizması bozukluğudur. Hastaların çoğu doğumdan sonra eski sağlıklı duruml...

Tip 1 Diyabet Nedir

Tip 1 diyabet nedir, bu tip diyabet insülin hormonunun mutlak eksikliğine bağlı meydana gelen şeker hastalığıdır. Her yaşta etkili olmasına rağmen, en fazla çocukluk ve erişkinlik döneminde ortaya çıkar. Bu yüzden juvenil diyabet...

Yüksek Şeker Hastalığı Belirtileri

Yüksek şeker hastalığı belirtileri, şeker hastalığı son yıllar da sıkça duyulan ve her 3 kişiden 1'inde görülen bir hastalık haline gelmiştir. Yediğimiz gıdalardan alınan şeker sayesinde vücudumuz bu ihtiyacını karşılamış olur. Ye...

Diyabet

Diyabet, kan şekerinin yüksekliğiyle seyreden bir metabolizma hastalığıdır. Diyabeti kavrayabilmek için, vücudun işlevlerini yerine getirirken enerjiyi nasıl sağladığının bilinmesi gerekir. Vücutta enerji ihtiyacı besinlerdeki kar...

Şeker Hastalığı Belirtileri

Şeker hastalığının belirtileri, halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen tıptaki adı diyabet; vücudun karın bölgesinde, mide arkasında “pankreas” isimli bezin kan şekerini düzenlemek amacıyla salgıladığı, “insülin” hormonunu...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

şeker hastalığı, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018