Kan Şekerini Düşüren BitkilerVücudun kan şekeri dengesi bozulduğunda bu durum hemen fark edilebilir. Vücudun başlıca enerji kaynağı olan kan şekeri, diğer adıyla glikoz, kan dolaşımı yoluyla hücrelere ulaşır. Kan şekeri düştüğünde halsizlik, göz kararması, sık idrara çıkma ve böbrek yetmezliği gibi problemler yaşanabilir. Bu tür bir sorun diyabet hastalığına neden olabilir. Kandaki şeker seviyesini insülin hormonu düzenler. Kan şekerini dengelemek ve düşürmek için dengeli ve sağlıklı beslenme, uygun egzersiz programı ve doktor gözetiminde kullanılacak bazı bitkilerden yardım alınabilir. Kan şekerini düşüren bitkiler sayesinde kan şekeri dengelenerek şeker hastalığı riski önlenebilir. KaralahanaKaralahana, kan şekerini düşürme özelliği yanında pek çok sağlık problemi için kullanılabilen şifalı bir bitkidir. Lif bakımından oldukça zengin olan karalahana, bu özelliği sayesinde açlık hissini yatıştırarak kan şekerini dengeler. Ayrıca vücutta bulunan zararlı maddelerin kolaylıkla dışarı atılmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve anemiye karşı iyi gelir. Meyan KöküMeyan kökü, daha çok pastacılıkta ve şeker üretiminde kullanılan tatlı bir bitkidir. Bu özelliği sayesinde tatlandırıcı olarak sofralarda ya da içeceklerde rahatlıkla kullanılabilir. Özellikle astım, kabızlık, ülser, solunum yolu enfeksiyonları ve şeker hastalığının tedavisinde yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalara göre meyan kökü yağı, kan şekerini düzenlemede, obezitede ve kilo vermek için kullanılabileceği düşünülmektedir. TarçınTarçın, bitkisel şifa kaynağı olarak kullanılabilen özel bir baharattır. Daha çok kanı temizlemek ve sindirim sisteminin daha aktif çalışması için kullanılmaktadır. Tarçın kabuğundan elde edilen yağ ve toz, kan şekerini dengeleyen kimyasal maddeler içermektedir. Günlük beslenme programına tarçın dahil edilerek kan şekerinin dengelenmesi sağlanabilir. Tarçının herhangi bir yan etkisi yoktur fakat alerjik reaksiyonlara yol açabilen bir bitkidir. Tarçın, çay ya da kahveye dahil edilerek etkilerinden yararlanılabilir. ZerdeçalZerdeçalın en önemli faydalarından biri iltihap sökücü özelliğidir. Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda zerdeçalın kan şekerini dengelediği ve kolesterole karşı iyi geldiği saptanmıştır. Zerdeçal, toz, kapsül ya da tablet olarak kolaylıkla temin edilebilir. Çemen OtuSindirim problemlerine iyi gelerek kabızlığı önleyen çemen otu, yüksek tansiyon ve yüksek şeker için de faydalı bir bitkidir. Çemen otunun içeriğinde kan şekerini düşüren bileşenler bulunmaktadır. Yaban MersiniYaban mersininin içeriğinde kan şekerini düşürecek kimyasal lifler bulunmaktadır. Bu kimyasal lifler, kişide açlığı bastırarak kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Ayrıca yaban mersini damar sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Şeker hastalığı ve yüksek tansiyon hastalarında oluşabilecek retina problemlerine faydalı olduğu bilinmektedir. Yaban mersininin yapraklarından hazırlanacak çayı tüketerek faydalarından yararlanılabilir. Kan şekerini düşürücü özelliği olan tıbbi ilaçlar kullanılıyorsa yaban mersini kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak gerekir. Bu bitkilerin yanı sıra kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilecek diğer bazı bitkiler şunlardır:
Bu bitkiler kullanılırken dikkatli olunmalı ve mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır. Bitkisel takviyeler, mevcut tedavi planınızla etkileşime girebilir ve istenmeyen yan etkilere neden olabilir. |
.gif "Çocuklarda Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi")
Kan şekerim düştüğünde halsizlik ve göz kararması yaşıyorum. Bu durumda karalahananın faydalarından nasıl yararlanabilirim? Karalahananın ne şekilde tüketilmesi önerilir?
Cevap yazMüferrih, kan şekerinin düşmesi ciddi bir durum olabilir ve bu konuda bir doktora danışmanı öneririm. Karalahananın kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilecek lif ve besin değerleri yüksektir. Karalahanayı çorba, salata veya smoothie gibi farklı şekillerde tüketebilirsin. Özellikle buharda pişirilmiş veya haşlanmış karalahana, besin değerlerini koruyarak tüketmek için iyi bir yöntemdir. Karalahana çorbası veya salatası, günlük beslenme rutininize ekleyebileceğiniz lezzetli ve besleyici seçeneklerdir. Ancak, bu konuda profesyonel bir sağlık uzmanına danışmak en doğru adım olacaktır.