Şeker hastalığı, diğer adıyla diyabet, oldukça ciddi ve yaygın bir sağlık sorunudur. Bu hastalık, doktor gözetiminde tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Tedavi ile tam anlamıyla iyileşme sağlanamasa da hastalık kontrol altına alınabilir. Diyabeti kontrol edebilmek için tıbbi müdahalelerin yanı sıra doğal yöntemler de kullanılabilir. Şeker Hastalığı ve Obezite Şeker hastalığı ile birlikte obezite sorunu da mevcutsa, genel sağlık açısından daha dikkatli olmak gereklidir. Obezite sorunu olan diyabet hastaları, kilo kontrolü için mutlaka doktor gözetiminde olmalıdır. Fazla kiloyu önlemek ve kontrol altına almak için düzenli bir diyet programı ve egzersiz yapmak önemlidir. Günlük yürüyüşler, yapılabilecek en kolay ve faydalı egzersiz türlerinden biridir. Ayrıca, doğadan gelen mucizevi bitkiler ile şeker hastalığını kontrol altına almak mümkündür. Şeker Hastalığına İyi Gelen Doğal Yöntemler Pancar: Pancar, şeker hastalığına ve verem gibi önemli hastalıklara karşı mucizevi bir bitkidir. Karaciğerin daha aktif çalışmasını sağlayarak bağırsak, mide ve sinirlerin güçlenmesine yardımcı olur. Ceviz: Cevizin kabuğu ve yaprakları kullanılarak hazırlanan doğal ilaçlar, anemi hastalığına karşı iyi gelir. Kanı temizler, ishal ve dizanteriyi önler. Şeker hastalığını tedavi edici özelliği de göz ardı edilemeyecek kadar önemlidir. Mahlep: Mahlep, şeker hastalığına karşı kullanılabileceği gibi, nefes darlığı, prostat ve balgam söktürücü etkisi ile de faydalıdır. Taflan: Taflan bitkisinin yaprakları kurutularak şeker hastalığına karşı kullanılır. Zahter: Zahter, şeker hastalığına karşı olumlu etkileri olan bir bitkidir. Üvez: Üvez bitkisi şeker içeriği nedeniyle şeker hastaları tarafından tatlandırıcı olarak kullanılabilir. C vitamini yönünden zengin olan üvez yaprakları, kaynatılarak çay şeklinde tüketilirse kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Tarçın: Tarçın, oldukça etkili bir şeker düşürücüdür. Diyet listelerinde de kilo kontrolü için baş köşelerde yer almaktadır. Tarçın, insülin direncini dengeleyerek glikozun hücrelere ulaşmasını engeller. Her gün düzenli olarak yarım çay kaşığı tarçın tüketmek, kan şekerinin düşmesine yardımcı olabilir. Sarımsak: Sarımsak, şeker hastalığını kontrol altına alan ve neredeyse her derde deva olan bir bitkidir. APDS ve Allicin bileşenleri kan şekerini dengelemek için etkilidir. Kabuklu Yemişler: Kabuklu yemişler, kaliteli yağlar yönünden oldukça zengin besin maddeleridir. Bu yağların insülin direncinde olumlu etkileri vardır. Kabuklu yemişler, magnezyum ve lif bakımından da zengindir. Her iki madde de kan şekeri üzerinde önemli rol oynar. Kabuklu yemişler diyet listelerine eklenerek kilo verme sürecinde de gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Tavukgöğsü: Kalori bakımından düşük olan tavukgöğsü, kan şekerini dengeleyerek insülin direncini azaltır ve şeker hastalığına karşı faydalıdır. Ekstra Bilgiler: Şeker hastalığına iyi gelen bu doğal yöntemler, doktor gözetiminde uygulandığında daha etkili sonuçlar verebilir. Ayrıca, düzenli olarak kan şekeri seviyelerinin izlenmesi ve gerekli önlemlerin alınması da önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz ile şeker hastalığını kontrol altında tutmak mümkündür. Beslenme ve Diyet Önerileri: Şeker hastalarının beslenme ve diyetine dikkat etmeleri, hastalığın kontrolü açısından büyük önem taşır. Diyetlerinde şunlara dikkat etmeleri önerilir:
Günlük yaşamda bu önerilere dikkat edilerek, şeker hastalığını daha etkili bir şekilde yönetmek mümkündür. |
.gif "Çocuklarda Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi")
Şivekar
25 Temmuz 2024 PerşembeŞeker hastasıyım ve pancarın şeker hastalığına iyi geldiğini duydum, ancak nasıl tüketmem gerektiği konusunda bilgi verir misiniz? Ayrıca, tarçının kan şekerini düşürdüğünü biliyorum ama günlük ne kadar tüketmem gerektiğini öğrenmek istiyorum. Bu konuda yardımcı olabilir misiniz?
Cevap yazAdmin
25 Temmuz 2024 PerşembeŞivekar, şeker hastalığını yönetmek için doğal yöntemlere başvurman çok iyi bir adım. Pancar, lif ve antioksidanlar bakımından zengin bir sebzedir ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Ancak, pancarın içerisinde doğal şeker de bulunduğundan, tüketim mıktarını kontrol etmek önemlidir. Pancarı salatalarına ekleyebilir veya haşlanmış olarak tüketebilirsin. Günlük tüketim mıktarını doktoruna danışarak belirlemen en iyisi olur.
Tarçına gelince, bazı araştırmalar tarçının kan şekerini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Günlük olarak 1 ila 2 çay kaşığı tarçın tüketimi genellikle güvenli kabul edilir. Tarçını yoğurt, yulaf ezmesi veya çay gibi yiyecek ve içeceklerle kolayca tüketebilirsin. Ancak, herhangi bir takviye veya değişiklik yapmadan önce doktoruna danışmanı tavsiye ederim. Bu şekilde, sağlığını en iyi şekilde yönetebilirsin.