Şeker Hastalığı TedavisiŞeker hastalığı (diyabet), günümüzde henüz tam olarak iyileştirilememektedir. Ancak, hastalığın etkilerini azaltmak ve yönetmek için etkin tedavi yöntemleri mevcuttur. Hastaların doğru beslenmesi, uygun ilaçların kullanımı ve iyi bir bakım uygulanması halinde, sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmeleri mümkündür. Bu şekilde, oluşabilecek komplikasyonlar da azaltılabilir. Etkin bir şeker hastalığı tedavisi, kan şekerinin normale yakın seviyelerde tutulmasıyla gerçekleşir. Şeker Hastalığı Tedavisi Neleri İçerir?Kontrollü Diyet:Tüketilen besinler kan şekeri seviyesini yükseltir. Diyabet hastaları kontrollü bir diyetle birlikte, karbonhidrat içeren besinleri sınırlı tüketmek zorundadır. Fiziksel Aktivite:Egzersiz yapmak kan şekerini düşüren bir etki yapar. İnsülinin yaptığı gibi, vücutta kan şekerinin etkin bir şekilde kullanılmasını sağlar. Aynı zamanda hastaların kilo vermesine yardımcı olur. İlaçlar:Şeker hastalığının tedavisinde insülin ve ağızdan alınan tabletler kullanılmaktadır. Tip 1 diyabet hastaları yaşamlarını sürdürebilmek için her gün en az 2-3 defa insülin yapmalıdır. Tip 2 diyabet hastaları ise kan şekerini düşürmek için ağızdan alınan hipoglisemik ilaç kullanırlar. Bazı hastalar ise insülin enjeksiyonuna ihtiyaç duyarlar. Hastalarda insülin, diyet, ağız yoluyla alınan ilaçların ve egzersizin dengesi iyi kurulmalıdır. Bu dengenin kurulması için, şeker hastasına yaşam boyu bir disiplin gerekecektir. Kan şekeri düzeylerinin olabildiğince normal seviyelerde tutulması, komplikasyonları geciktirmede ve önlemede oldukça yararlıdır. Şeker Hastaları Sağlıklı Yaşam Tarzı OluşturmalıdırŞeker hastaları diğer insanlar gibi yaşamlarını sürdürebilir. Bunu yapmaları için diyabeti kontrol altına almaları gerekir. Yani diyabetin kendilerini kontrol etmelerine izin vermemeleri gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaları için dengeli bir diyet uygulamaları, fiziksel aktiviteler yapmaları, ilaçlarını düzenli olarak kullanmaları ve sosyal yaşamlarını düzenlemeleri gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece şeker hastalarına değil, sağlıklı insanlara da tavsiye edilmektedir. Çünkü bu, Tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olacaktır. Dengeli Bir Diyet:Şeker hastalığında kan şekeri kontrolünde önemli bir görevi olan sağlıklı bir beslenme düzeni kurulmalıdır. Diyabetin ilaçlar ile tedavi edilmesi halinde bile, dengeli bir diyet programı uygulanmalıdır. Sağlıklı bir beslenme düzeni sadece kan şekerini kontrol etmeye değil, kiloyu korumaya ve kalp hastalıklarını önlemeye faydalı olur. Yenilen besinlerin her biri kan şekerini etkiler. Besinlerin iyi seçilmesi hastalığın önlenmesinde anahtar görevi görür. Fiziksel Egzersiz:Günümüzde toplumdaki kişilerin çoğu inaktif bir yaşam sürmektedir. Fiziksel aktivitelerin yapılması herkes için önemlidir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için fiziksel aktiviteler yaşamın bir parçası haline getirilmelidir. Kalori yakmaya, vücuttaki yağları azaltmaya ve kas yapısının artmasına neden olur. Kan şekerinin düşürülmesine ve kan şekerinin etkin bir şekilde kullanılmasına yardımcı olur. Kişiler kendilerini psikolojik olarak daha iyi hisseder. Farmakolojik Yardım:Kan şekeri seviyesini azaltan madde insülindir. Vücutta insülin üretilmediğinde, bunun dışarıdan alınması gerekir. Tip 1 diyabet hastaları sorunsuz yaşamak için yoğun insülin tedavisine ihtiyaç duyar. Planlı bir yaşam, kan şekerini kontrol altına almak ve buna uygun şekilde insülin dozunu ayarlamaları gerekir. Bunun için doktoruyla iyi iletişim kurmaları gerekir. Tip 2 diyabette vücutta bir miktar insülin üretilmektedir. Ancak bu miktar yeterli gelmemektedir. Hastalar kan şekerini düşürebilmek için oral hipoglisemik ilaç kullanmak zorunda kalırlar. Bazen insülin enjeksiyonuna gerek duyarlar. Sosyal Yaşam:Şeker hastalarında sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olan sosyal yaşam, diyabete ait olan sorunları önlemeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda şeker hastalığının yan etkilerini azaltır ve istenmeyen sonuçları engeller. Bu yüzden hastaların ailesi ve arkadaş çevresiyle birlikte sağlıklı bir sosyal yaşam içinde olması gerekir. |
.gif "Çocuklarda Şeker Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi")
Şeker hastası olarak, diyetimi nasıl daha kontrollü hale getirebilirim ve hangi besinleri sınırlamalıyım? Ayrıca, günlük fiziksel aktivite süresi ne kadar olmalı?
Cevap yazKayrak, şeker hastalığınızı kontrol altında tutmak için öncelikle karbonhidrat yüksek gıdalardan kaçınmalı ve lif oranı yüksek besinleri tercih etmelisiniz. Beyaz ekmek, makarna ve tatlıları sınırlayarak tam tahıllı ürünler, sebzeler ve meyveler gibi besinlere yönelebilirsiniz. Protein kaynakları olarak da yağsız et, tavuk ve balık gibi besinleri tercih etmeniz faydalı olacaktır.
Günlük fiziksel aktiviteniz ise en az 30 dakika olmalıdır. Yürüyüş, hafif tempolu koşu veya bisiklet gibi egzersizler kan şekerinizi düzenlemede önemli rol oynar. Bu konuları doktorunuz veya bir beslenme uzmanı ile detaylı olarak görüşmeniz de önerilir. Sağlıklı günler dilerim!