İnsülin direnci ideal seviyesi nedir, canan karatay'a göre?

Prof. Dr. Canan Karatay, insülin direnci konusunda beslenme odaklı bir yaklaşım benimsiyor ve bu durumun tamamen ortadan kalkması gerektiğini savunuyor. Ona göre, doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle insülin direnci kontrol altına alınabilir ve vücut doğal dengesine kavuşabilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Canan Karatay'a Göre İnsülin Direnci ve İdeal Seviyesi

Canan Karatay, insülin direnci konusunda geleneksel tıp yaklaşımlarından farklı bir perspektif sunmaktadır. Ona göre insülin direnci, vücudun insüline karşı geliştirdiği bir tepkidir ve bu durumun temelinde yanlış beslenme alışkanlıkları yatmaktadır.

İnsülin Direnci İdeal Seviyesi Hakkında Görüşleri:

Karatay, insülin direncinin "ideal" bir seviyesi olmadığını, tamamen ortadan kalkması gereken bir durum olduğunu savunur.
Ona göre sağlıklı bir bireyde insülin direnci olmamalıdır. İnsülin seviyelerinin düşük ve dengeli olması gerektiğini ifade eder.
Karatay'ın odaklandığı nokta, insülin direncini oluşturan sebepleri ortadan kaldırmak ve vücudu doğal metabolik dengesine kavuşturmaktır.

İnsülin Direncini Kırmak İçin Önerileri:

Rafine şeker ve unlu gıdalardan tamamen uzak durulması
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı beslenme (Karatay diyeti)
Doğal ve işlenmemiş gıdaların tüketilmesi
Düzenli fiziksel aktivite
Yeterli ve kaliteli uyku
Stres yönetimi

Önemli Not:

Canan Karatay'ın görüşleri geleneksel tıp otoriteleriyle tam olarak örtüşmemektedir. İnsülin direnci teşhisi ve tedavisi için mutlaka bir endokrinoloji uzmanına danışılması önerilir. Laboratuvar değerlerinizin yorumlanması ve tedavi planı konusunda hekiminizin önerilerini dikkate almanız sağlığınız açısından önem taşımaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap