Şeker Hastalığından Korunma Yolları

Şeker hastalığından korunma yolları, şeker hastalığı bireylerde bir çok hastalığı da beraberinde getiren bir metabolizma hastalığıdır. Hastalar kalp krizi, böbrek yetmezliği, yüksek tansiyon gibi hastalıklara maruz kalmaktadır. Sağlıklı kişilerde metabolizma yiyecekleri vücudun en önemli yakıtı olan glikoza çevirir. Kana geçen glikoz, pankreasın salgılamış olduğu insülin sayesinde hücrelere taşınarak, vücudun yaşamsal faaliyetleri için kullanılacak enerjiye dönüştürülür.

İnsülin vücutta yoksa ya da etkili kullanılamıyorsa, glikoz hücrelere taşınamayacak ve kandaki şeker miktarı artacaktır. Bu durum şeker hastalığının varlığını gösterir. Özellikle ailesinde şeker hastalığı olan, fazla kilolu olan, fiziksel aktivitesi yeterli olmayan, yüksek tansiyon hastaları, gebeliğinde gestasyonel diyabeti olan kişilerin şeker hastalığına yakalanmamak için yaşam koşullarında bazı değişimler yapması gerekir. Diyabet hastası olmamak için, öncesinde bazı tedbirlerin alınması önemlidir.

Diyabet hastalığı ciddi bir sağlık sorunu olduğundan, kişinin yaşam kalitesini bozmakta, ölüme kadar gidecek olumsuz etkiler yapmaktadır. Hastalarla birlikte çevresindeki insanlara da moralsizlik ve ekonomik sıkıntı yaşatmaktadır. Şeker hastalığının görülme sıklığı artmakta ve görülme yaşı da giderek düşmektedir. İnsanların şehir yaşamının içinde stresli bir ortamda olması, hareketsiz bir yaşam, dengesiz beslenme, sigara ve alkol tüketimi, uyku sorunları ve şişmanlık hastalığın yayılmasında etkili olan faktörlerdir.

Bu nedenle şeker hastası olmamak ve sağlıklı yaşamak için yaşamınızı düzene sokmalısınız.

Şeker hastalığından korunmak için öneriler

  • Dengeli ve yeterli şekilde beslenmenin alışkanlık haline getirilmesi gerekir. Gün içinde 2-3 saat aralıklarla ana ve ara öğün olarak, 6 öğün tüketilmelidir. Bu beslenmenin içinde sağlıklı besinler belirli ölçülerde olmalıdır. Bunun için diyabet beslenme piramidinden yararlanılabilir.
  • Kuru baklagiller, sebzeler, meyveler ve tahıllarda olan posa ihtiyaç kadar tüketilmelidir.
  • Kan şekerinin kontrol edilemediği duruma gelmesini önlemek için, karbonhidrat tüketiminin sınırlandırılması gerekir. Karbonhidratlı besinlerin fazla tüketilmesi, kan şekeri dengesini bozan bir etken olarak kabul edilmektedir.
  • Kırmızı et tüketimi sınırlandırılmalı, balık ve beyaz et tüketimi tercih edilmelidir. Bunlar kızartma yapmak yerine, ızgara ve buğulama olarak tüketilmelidir.
  • Katı yağ tüketiminden kaçınılmalı, aşırı yağ tüketilmemelidir. Özellikle kilosu fazla olan kişiler yağ tüketimini daha az seviyede yapmalıdır.
  • Bebeklerin ilk altı ay anne sütüyle beslenmesi, diyabet riskini azaltmaktadır.
  • Kilonun ideal oranda tutulması gerekir. Diyabet hastaları genellikle aşırı kilolu kişilerden oluşur. Bu nedenle fazla kiloların sağlıklı diyetlerle verilmesi gerekir.
  • Düzenli bir egzersiz planı yapılmalıdır. Sportif faaliyetler kişinin özelliklerine göre değerlendirilmelidir. Şeker hastalığından korunmak için, beslenme kadar önemli bir yere sahip olan düzenli egzersiz sağlığın korunmasında da etkilidir.
  • Sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.
  • Stresten kaçınılmalıdır. Stres kişilerde yüksek tansiyon, damar sertliği, kalp hastalıkları gibi sorunlara neden olarak, genel sağlığı olumsuz etkileyen nedenlerden biridir. Vücudun dengesinin bozulmaması gerekir.
  • Düzenli bir uyku düzeni sağlanmalıdır.
  • İnsanlar kendi sağlığını önemserlerse, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilirler. Sağlık için kendinize zaman ayırmaya çalışın. Çeşitli hobiler edinebilir, ruhsal sağlığınızı üst düzeyde tutabilirsiniz. Bu önlemleri almanız, hem şeker hastalığından korunmanızı sağlayacak, hem de diğer hastalıklardan sizi koruyacaktır. Sağlıklı yaşamanız dileğiyle..

Şeker Hastalığından Korunma Yolları Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Şeker Hastalığından Korunma Yolları"
Merhaba Ben De Sürekli Susuyorum Ama Başka Bir Belirti Yok Şeker İm Olabilir Mi
George Phrengestere . 2015-07-25 / 4,5
CEVAP YAZ
Gizli Şeker Tedavisi
Gizli şeker tedavisi, gizli şeker kanda bulunan şekerin yüksek olmasıdır. Henüz şeker hastalığı başlamadığı için bu dönem gizli şeker olarak tanımlanır. Eğer sorun kontrol altına alınmazsa şeker hastalığına yol açar. Gizli şeker teşhis edildiğinde şe...
Şeker Hastalığı İçin Şifalı Bitkiler
Şeker hastalığı için şifalı bitkiler, doğa her zaman için şifayı içinde barındırmaktadır. Hem hastalıklardan korunmak için, hem de tedavileri destekleyici değişik bitkisel kürlerden faydalanılabilir. Doğada çok sayıda bitkinin kan şekeri üzerinde olu...
Açlık Kan Şekeri
Açlık kan şekeri, geceleri 8-10 saatlik açlık sonrasında kandaki glikoz miktarıdır. Glikoz vücudun enerji kaynağı olarak kullandığı basit bir şekerdir. Alınan karbonhidratlar glikoza parçalanarak, ince bağırsaklar tarafından emilerek kan dolaşımına g...
Diyabet İlaçları
Diyabet ilaçları, diyabet hastaları pankreasları yeterince insülin üretemediğinden ya da hiç üretemediğinden, insülinin etkisiz kalmasından ötürü insülini dışarıdan almak zorunda kalırlar. Diyabet hastaları oral yoldan metfomin, glimepiride, pioglita...
Diyabet Yemekleri
Diyabet yemekleri, diyabetin gelişimin önleyebilmek ya da diyabetli hastaların kan şekeri kontrolünü sağlamak için, yemeklerde sağlıklı seçimler yapılması gerekir. Diyabet hastası olmayan kişilerde, diyabetik hastalarda dengeli beslenmeyi öğrenmeli v...
Seker Hastalığı
Şeker hastalığı, insan vücudunda midenin arka tarafında pankreas adı verilen bir bez mevcuttur. Pankreas kan şekerini düzenleyen bazı hormonlar üretir. Pankreasın ürettiği hormonlardan biri de insülindir. İnsülin üretiminin gerçekleşmemesi ya da yete...
Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Tokluk kan şekeri kaç olmalı, tokluk kan şekeri seviyesi yemek yedikten sonra kandaki şeker durumudur. Bu kan değeri ana öğünlerden 2 saat sonra yapılan ya da şeker yükleme testi yapılarak bakılan bir ölçümdür. Yemeklerden 2 saat sonra ölçülen değeri...
Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
Şeker hastalığı sınırı kaçtır? Vücutta bulunan pankreas adlı bez kan şekerini düzenleyen hormonların salgılanmasını sağlamaktadır. Kan şekerini düzenleyen hormon insülindir. İnsülin salgılanamazsa ya da etkisiz kalırsa vücudun ihtiyacı olan ve enerji...
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
Kan şekeri nasıl düşürülür? Şeker hastalarının en büyük sorunlarından bir yüksek seviyelerde olan kan şekerini düşürme çabasıdır. Kullanılan insülin ve ilaçlara rağmen kan şekeri düşmüyorsa ya da kan şekerini kontrol altına almak alternatif yollara i...
Şeker Hastalığı Nasıl Geçer
Şeker hastalığı nasıl geçer? Şeker hastalığı diyabet olarak tanımlanan, günümüzde çoğu kişinin maruz kaldığı ciddi bir sağlık sorunudur. Pankreas tarafından üretilen insülin hormonunun yetersiz olmasından kaynaklanan ya da dokular üzerinde etkisiz ol...
Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
Şeker hastalığına iyi gelen meyveler, şeker hastası olan kişiler genellikle sağlıklı olan kişiler gibi aynı besin maddelerini tüketebilir. Ancak bunların miktarını doğru ayarlamaları gerekir. Şeker hastaları içeriğinde şeker olsa da, meyve tüketebili...
Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı
Açlık kan şekeri kaç olmalıdır? Şeker hastalığı günümüzde artarak seyreden ciddi bir hastalıktır. Birçok kişide oluşum göstermesine rağmen günümüzde henüz nedeni tam olarak kesinleşmemiş ya da önemsenmeyen bir hastalık olmuştur. Şeker hastalığının ke...
Limon Yoğurt Şeker Hastalığı
Limon Yoğurt Şeker Hastalığı, Şeker Hastalığı ; Pankreas midemizin arka kısmında bulunan bir bezdir. Pankreas kan şekerini düzenleyen ve bur da kan şekerini kontrol altına alan hormonları vücutta salgılar. Bu hormonlardan bir insülindir. İnsülinin sa...
Bebeklerde Şeker Hastalığı
Bebeklerde şeker hastalığı, günümüzde çok sık karşılaşılmayan bir durum olsa bile hem ülkemizde hem de diğer dünya ülkelerinde meydana gelebilen bir rahatsızlıktır. Şeker hastalığı, genellikle yetişkinlerde görülmesi alışılmış bir hastalıktır. Bu ned...
Kan Şekeri Kaç Olmalı
Kan şekeri kaç olmalı, diyabetin tüm dünyada giderek artan sıklıkta görülmeye başlamasıyla, diğer kronik hastalıkların artışı da gündeme gelmektedir. Toplumda şeker hastalığının ortaya çıkmasında glikoz tolerans bozukluğunun yani gizli şekerin etkisi...
Normal Kan Şekeri Değerleri
Normal kan şekeri değerleri, kan şekeri karbonhidratların en ufak parçası olan glukozdan oluşmaktadır. Vücutta bulunan tüm hücrelerin glukoza ihtiyacı vardır ve glukozun vücutta kullanılabilmesi için karaciğerin glukozu çevirmesi gerekir.Kan şekeri d...
Erkeklerde Şeker Hastalığı Belirtileri
Erkeklerde şeker hastalığı belirtileri: Şeker hastası olanların % 35-70'inde sertleşme sorunu bulunmaktadır. Kontrol altına alınmamış şeker hastalığı birçok organı etkilediği için cinsel fonksiyonda sorun yaratabilir. Diyabet hastaları, diğer cinsel...
Zayıflatan Şeker Hastalığı
Zayıflatan Şeker Hastalığı, Şeker hastalığı özellikle ülkemizde çok yaygın olan genç yaşlı demeden herkesin karşılaşabileceği sağlık sorunlarından biridir. İsmi oldukça sempatik görünse e kişilere yaşamı zehir eden, sürekli diyet halinde olmayı gerek...

Gizli Şeker Tedavisi

Gizli şeker tedavisi, gizli şeker kanda bulunan şekerin yüksek olmasıdır. Henüz şeker hastalığı başlamadığı için bu dönem gizli şeker olarak tanımlanır. Eğer sorun kontrol altına alınmazsa şeker hastalığına yol açar. Gizli şeker teşhis edildiğinde şe...

Şeker Hastalığı İçin Şifalı Bitkiler

Şeker hastalığı için şifalı bitkiler, doğa her zaman için şifayı içinde barındırmaktadır. Hem hastalıklardan korunmak için, hem de tedavileri destekleyici değişik bitkisel kürlerden faydalanılabilir. Doğada çok sayıda bitkinin kan şekeri üzerinde olu...

Açlık Kan Şekeri

Açlık kan şekeri, geceleri 8-10 saatlik açlık sonrasında kandaki glikoz miktarıdır. Glikoz vücudun enerji kaynağı olarak kullandığı basit bir şekerdir. Alınan karbonhidratlar glikoza parçalanarak, ince bağırsaklar tarafından emilerek kan dolaşımına g...

Diyabet İlaçları

Diyabet ilaçları, diyabet hastaları pankreasları yeterince insülin üretemediğinden ya da hiç üretemediğinden, insülinin etkisiz kalmasından ötürü insülini dışarıdan almak zorunda kalırlar. Diyabet hastaları oral yoldan metfomin, glimepiride, pioglita...

Diyabet Yemekleri

Diyabet yemekleri, diyabetin gelişimin önleyebilmek ya da diyabetli hastaların kan şekeri kontrolünü sağlamak için, yemeklerde sağlıklı seçimler yapılması gerekir. Diyabet hastası olmayan kişilerde, diyabetik hastalarda dengeli beslenmeyi öğrenmeli v...

Seker Hastalığı

Şeker hastalığı, insan vücudunda midenin arka tarafında pankreas adı verilen bir bez mevcuttur. Pankreas kan şekerini düzenleyen bazı hormonlar üretir. Pankreasın ürettiği hormonlardan biri de insülindir. İnsülin üretiminin gerçekleşmemesi ya da yete...

Kan Şekeri Değerleri

Kan şekeri değerleri, kan şekeri değerini gösteren glikoz (GLU) vücuttaki enerji ihtiyacını karşılamak için yakıt olarak kullanılan 6 karbonlu bir moleküldür. İnsanlarda kandaki glikoz seviyesi belirli bir aralıkta olmalıdır. Bu ...

İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı

İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı, diabet oldukça sık rastlanılan ve çok ciddi derecede problemlere yol açmaktadır. Şeker hastalığı çoğunlukla pankreasın üretmiş olduğu insülinin etkisiz kalmasında yada yetersiz kaldığında ortaya çıkan bir rah...

Geçici Şeker Hastalığı

Geçici Şeker Hastalığı; Günümüzde insan yaşamını ve sağlığını tehdit eden çağımızın hastalıklarından biridir. Tıp dilinde diabet hastalığı olarak tanımlanır. Bir çok insan bilinçli bir şeklide şeker hastalığının farkında iken birçoğunun da hab...

Pankreas Şeker Hastalığı

Pankreas şeker hastalığı, Pankreas bezi vücutta midenin arka tarafında bulunan organdır. Pankreas bezi Kan şekerini düzenleyen hormonlar salgılamaktadır. Bu hormonlar içinde ilk sırada yer alan insülindir. İnsülin salgısı...

Ökse Otu Şeker Hastalığı

Ökse Otu Şeker Hastalığı: Ökse otu bazı yörelerde gökce, çekem, purç, güvelek, gevele veya gövelek isimleriyle bilinen bazı hastalıklar için faydalı bir bitki türüdür. Ökse otu meyvesi ağacının en yüksek dallarının üzerinde yuvarlak bir ...

Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler

Kan şekerini düşüren yiyecekler, şeker hastalığına maruz kalan ve hastalığı kontrol altına almak isteyen kişiler mutlaka uygun bir beslenme programı uygulamalıdır. Bu şeker hastalığı için oldukça önemli bir detaydır. Ancak şeker h...

Ağız Kuruluğu Şeker Hastalığı

Ağız Kuruluğu Şeker Hastalığı, Ağız kuruluğu genellikle şeker hastalarında, boğaz enfeksiyonlarında ya da geniz eti ve burunda kemik olan kişilerde sık karşılaşılan bir durumdur. Ağız kuruluğuna neden olan şeker hastalığı üzerinden bu durumun ...

Kan Şekeri Düşmesi

Kan şekeri düşmesi, kan şekeri düşmesi tıpta hipoglisemi olarak tanımlanan bir hastalıktır. Kanda bulunan glukoz düzeyinin 70 mg/DI altına düştüğünde kendini belli etmektedir. Uzun süre aç kalmak, ağır egzersiz yapmak, kullanılan ...

Hipoglisemi Nedir

Hipoglisemi nedir, beyin ve sinir hücreleri çalışmak için oksijene ihtiyaç duyar. Hücrelerin normal çalışmasını sağlamak için, oksijen kadar şeker ihtiyacı da vardır. Kan şekerinin normal seviyeleri olan 70-100 mg/dl değerlerinin ...

Şeker Hastalığı İlaçları

Şeker hastalığı ilaçları, Tip 1 diyabet hastaları insülinle tedavi edilirken, Tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesi için ilaçla tedavi edilir. Aynı zamanda ameliyatla pankreası alınan hastalarda insü...

Kan Şekeri

Kan şekeri, karbonhidratların en küçük parçası glikozdan oluşmaktadır. Vücuttaki tüm hücreler glikoz kullanmaktadır. Fruktoz ve galaktoz gibi monosakkaritlerin vücutta kullanılması için karaciğerde glikoza çevrilmesi gerekmektedir...

Hipoglisemi Nedenleri

Hipoglisemi nedenleri, vücutta şeker çok hızlı bir şekilde tüketildiğinde, kana fazla miktarda insülin salgılandığında ya da glikoz kana yavaş bir şekilde karıştığında hipoglisemi meydana gelir. Yemek yedikten sonra, özellikle şek...

Diyabet Çeşitleri

Diyabet çeşitleri, Diyabet yani şeker hastalığı son yıllarda sıkça karşılaşılan bir hastalıktır. Şeker normalde her vücutta bulunmaktadır. Bazı vücutlarda bir takım faktörlere bağlı olarak düşük ya da yüksek seviyelerde seyredebil...

Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler

Şeker hastalığına iyi gelen bitkiler, şeker hastalığının tedavi edilmesini sağlayan ilaçların içinde bile tıbbi bitkilerden yararlanılır. Diyabet ciddi sonuçları olabilen ve toplumda yaygın olarak görülen metabolik bir hastalıktır...

Şekersiz Şeker Hastalığı

Şekersiz şeker hastalığı, aşırı susama duygusu, sık sık idrar ile kendini belli eden, az rastlanan bir hastalık (diabetes insipidus). Bu belirtiler ve isim benzerliği dışında, şeker hastalığı (diabetes meüitus) ile hiç bir alakası yoktur....

Şeker Hastalığı Bitkisel Tedavi

Şeker hastalığı bitkisel tedavi, şeker hastası olan kişiler yaşamları boyunca diyet, egzersiz, ağızdan alınan şeker düşürücü ilaç ve insülin kullanımıyla yaşamlarını sürdürmek zorundadır. Bu hastalığın tam olarak iyileştirilmesi i...

Doğuştan Şeker Hastalığı

Doğuştan şeker hastalığı, Şeker hastalığı türleri içerisinde '' tip 1 diyabet '' olarak adlandırılır. Tip 1 diyabet daha çok çocuklarda doğuştan görülen doğuştan gelen bir hastalıktır. Bu hastalıkta, vücut gereken insülini salgılayam...

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir

Şeker hastalığına ne iyi gelir? Şeker hastalığının diğer adı diyabet olarak tanımlanmaktadır. Oldukça ciddi ve önemli hastalıklar arasında yer almakta ve halk arasında yaygın bir şekilde görülmektedir. Şeker hastalığı doktor gözet...

Şeker Hastalığının Zararları

Şeker hastalığının zararları, şeker hastalığı kontrol altına alınmadığı zaman vücuttaki tüm organlara zarar verebilir. Kan şekerinin normalin altında seyretmesi halinde hastalarda hipoglisemi ataklarına, kan şekerinin normalden fa...

Açlık Tokluk Kan Şekeri

Açlık tokluk kan şekeri, Vücutta midenin arkasında pankreas olarak tanımlanan bir bez bulunmakta ve bu bez kan şekerini düzenleyici hormonlar üretmektedir. Bu hormonlardan biri olan insülinin üretilmemesi ya da üretilse de vücut t...

 

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
Şeker Hastalığı Nasıl Geçer
Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı
Limon Yoğurt Şeker Hastalığı
Bebeklerde Şeker Hastalığı
Kan Şekeri Kaç Olmalı
Normal Kan Şekeri Değerleri
Erkeklerde Şeker Hastalığı Belirtileri
Zayıflatan Şeker Hastalığı
Kan Şekeri Değerleri
Gizli Şeker Tedavisi
İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı
Açlık Kan Şekeri
Geçici Şeker Hastalığı
Şeker Hastalığından Korunma Yolları
Pankreas Şeker Hastalığı
Ökse Otu Şeker Hastalığı
Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler
Ağız Kuruluğu Şeker Hastalığı
Seker Hastalığı
Kan Şekeri Düşmesi
Diyabet İlaçları
Diyabet Yemekleri
Hipoglisemi Nedir
Şeker Hastalığı İlaçları
Kan Şekeri
Şeker Hastalığı İçin Şifalı Bitkiler
Popüler İçerik
Kan Şekeri Değerleri
Kan şekeri değerleri, kan şekeri değerini gösteren glikoz (GLU) vücuttaki enerji ihtiyacını karşılamak için yakıt olarak kullanılan 6 karbonlu bir mo...
İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı
İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı, diabet oldukça sık rastlanılan ve çok ciddi derecede problemlere yol açmaktadır. Şeker hastalığı çoğunlukla pankrea...
Geçici Şeker Hastalığı
Geçici Şeker Hastalığı; Günümüzde insan yaşamını ve sağlığını tehdit eden çağımızın hastalıklarından biridir. Tıp dilinde diabet hastalığı olarak tanı...
Pankreas Şeker Hastalığı
Pankreas şeker hastalığı, Pankreas bezi vücutta midenin arka tarafında bulunan organdır. Pankreas bezi Kan şekerini düzenleyen hormonlar salgılamakta...
Ökse Otu Şeker Hastalığı
Ökse Otu Şeker Hastalığı: Ökse otu bazı yörelerde gökce, çekem, purç, güvelek, gevele veya gövelek isimleriyle bilinen bazı hastalıklar için faydalı...
Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler
Kan şekerini düşüren yiyecekler, şeker hastalığına maruz kalan ve hastalığı kontrol altına almak isteyen kişiler mutlaka uygun bir beslenme programı u...
Ağız Kuruluğu Şeker Hastalığı
Ağız Kuruluğu Şeker Hastalığı, Ağız kuruluğu genellikle şeker hastalarında, boğaz enfeksiyonlarında ya da geniz eti ve burunda kemik olan kişilerde sı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
Şeker Hastalığı Nasıl Geçer
Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
Şeker
Kan Şekerim Dengesiz
Şeker Hastalığı İlaçları
Düşük Şeker
Açlık Kan Şekeri 80 Mg Üzerinde Olanlar Gizli Şeker Mi ?
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Şeker Hastalığı Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Şeker
Kan Şekerim Dengesiz
Şeker Hastalığı İlaçları
Düşük Şeker
Açlık Kan Şekeri 80 Mg Üzerinde Olanlar Gizli Şeker Mi ?
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Şeker Hastalığı Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2018