Normal Kan Şekeri Değerleri

Cezmiye hanım, kan şekerinizin değerleri hakkında endişelerinizin olması son derece anlayışlı.

Aç Karnına Kan Şekeri: 96 mg/dL, normal bir aralıkta kabul edilir. Genellikle 70-99 mg/dL arası açlık kan şekeri düzeyi normal olarak değerlendirilir.

Tok Karnına Kan Şekeri: 134 mg/dL, hafif yüksek sayılabilecek bir değerdir. Tokluk sonrası kan şekeri seviyesinin 140 mg/dL’nin altında olması ideal kabul edilir.

Kandan Yapılan Şeker Testi: 6.2 mmol/L, genellikle normal aralıkta olmakla birlikte, bazı kaynaklar 6.1 mmol/L üzerinde olan değerleri pre-diyabetik olarak değerlendirebiliyor.

Eşinizin Değerleri: Eşinizin 164 mg/dL olan tokluk şekeri, yüksek bir değer olarak kabul edilebilir. Bu durum, kan şekeri seviyelerinin kontrol altına alınması gerektiğini gösteriyor.

Beslenme ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Genel olarak, dengeli bir beslenme programı uygulamak, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve stresi yönetmek önemli. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak, lif açısından zengin meyve ve sebzeleri tercih etmek, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketmek önerilir. Ayrıca, düzenli doktor kontrolleri ve kan şekeri izleme de kritik öneme sahiptir.

Sonuç olarak, bu değerlerinizi bir sağlık profesyoneli ile değerlendirmeniz ve önerileri dikkate almanız en sağlıklısı olacaktır. Sağlık durumunuza yönelik en doğru yönlendirmeleri onlar yapabilir.

Bekir Bey, kandan alınan şeker testi sonucunuz 6.2 çıktığına göre, bu sonuç genellikle açlık kan şekeri testi (Fasting Blood Glucose) için ortalama bir değerdir. Ancak, bu değeri yorumlamak için doktorunuza danışmanız en doğrusu olacaktır. Çünkü kan şekeri seviyeleri kişiden kişiye değişebilir ve doktorunuz sizin genel sağlık durumunuzu ve diğer test sonuçlarınızı değerlendirerek en doğru bilgiyi verecektir. Sağlıklı günler dilerim.

Fatma Alsac, tok karna 134 çikmasi biraz yüksek bir değer olabilir. Normalde tok karnına kan şekeri düzeyinin 140 mg/dL'nin altında olması beklenir. Eğer bu tür değerler sık sık tekrarlanıyorsa, bir doktora başvurmanız ve gerekli tetkikleri yaptırmanız önemlidir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz de kan şekeri düzeylerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Sağlığınıza dikkat edin!

Merhaba Abdulkadir inci,

Açlık kan şekeri değeri genellikle 70-100 mg/dL arasında olmalıdır. Sizin açlık kan şekerinizin 96 çıkması, bu referans aralığında yer aldığı için normal kabul edilir. Ancak, sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa veya başka belirtiler yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanız en doğrusu olacaktır. Sağlıklı günler dilerim!

Havva Hanım, öncelikle kan şekerinizi düzenli olarak kontrol ettirmenizi ve doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim. Tokluk şeker seviyeleriniz yüksek olduğundan, sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersize dikkat etmeniz çok önemli. Rafine şeker ve yüksek karbonhidrat içeren gıdalardan kaçınarak, daha çok lifli ve proteinli besinler tüketebilirsiniz. Eşinizle birlikte diyetisyen desteği alarak kişiye özel bir beslenme planı oluşturmanız da faydalı olabilir. Ayrıca, stresi azaltmaya yönelik aktiviteler yapmak ve uyku düzeninize dikkat etmek de kan şekeri kontrolünde etkili olabilir.