Kan şekerini düşüren bitkiler, Vücudun kan şekeri dengesi bozulduğunda bu durum vücutta hemen belli olur. Vücudun farklı bölgelerinde sorun yaşanmaya başlar. Vücudun başlıca enerji kaynağından kan şekeridir. Kan şekeri diğer adı ile glikoz, kan dolaşımı yolu ile hücrelere ulaşır. Kan şekeri düştüğünde halsizlik, göz kararması, sık idrara çıkma ve böbrek yetmezliği gibi bazı problemlere yaşanır. Bu tür bir sorun diyabet hastalığına neden olabilir. Kandaki şeker seviyesini insülin hormonu düzenler.
Kan şekerini dengelemek ve düşürmek için dengeli ve sağlıklı beslenme, uygun egzersiz programı ve doktor gözetiminde kullanılacak bazı bitkilerden yardım alınabilir. Kan şekerini düşüren bitkiler sayesinde kan şekeri dengelenerek şeker hastalığı riski önlenebilir.
Kan Şekerini Düşüren Bitkiler
Karalahana: Karalahana kan şekerini düşürme özelliği yanında daha pek çok sağlık problemi için kullanılabilen şifalı bir bitkidir. Lif bakımından oldukça zengin olan karalahana, bu özelliği sayesinde açlık hissini yatıştırarak kan şekerini dengeler. Ayrıca vücutta bulunan zararlı maddelerin kolaylıkla dışarı atılmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve anemiye karşı iyi gelir.
Meyan Kökü: Daha çok pastacılıkta ve şeker üretiminde kullanılan tatlı bir bitkidir. Bu özelliği sayesinde tatlandırıcı olarak sofralarda ya da içeceklerde rahatlıkla kullanılabilir. Özellikle astım, kabızlık, ülser, solunum yolu enfeksiyonları ve şeker hastalığının tedavisinde yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalara göre meyan kökü yağı, kan şekerini düzenlemede, obezitede ve kilo vermek için kullanılabileceği düşünülmektedir.
Tarçın: Bitkisel şifa kaynağı olarak kullanılabilen özel bir baharattır. Daha çok kanı temizlemek ve sindirim sisteminin daha aktif çalışması için kullanılmaktadır. Tarçın kabuğundan elde edilen yağ ve toz kan şekerini dengeleyen kimyasal maddeler içermektedir. Günlük beslenme programına tarçın dahil edilerek kan şekerinin dengelenmesi sağlanabilir. Tarçının herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat alerjik reaksiyonlara yol açabilen bir bitkidir. Tarçın, çay ya da kahveye dahil edilerek etkilerinden yararlanılabilir.
Zerdeçal: Zerdeçalın en önemli faydalarından biri iltihap sökücü özelliğidir. Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda zerdeçalın kan şekerini dengelediği ve kolesterola karşı iyi geldiği saptanmıştır. Zerdeçal, toz, kapsül ya da tablet olarak kolaylıkla temin edilebilir.7Çemen Otu: Sindirim problemlerine iyi gelerek kabızlığı önleyen çemen otu, yüksek tansiyon ve yüksek şeker için de faydalı bir bitkidir. Çemen otunun içeriğinde kan şekerini düşüren bileşenler bulunmaktadır.
Yaban Mersini: Yaban mersininin içeriğinde kan şekerini düşürecek kimyasal lifler bulunmaktadır. Kimyasal lifler, kişide açlığı bastırarak kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Ayrıca yaban mersini damar sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Şeker hastalığı ve yüksek tansiyon hastalarında oluşabilecek retina problemlerine faydalı olduğu bilinmektedir. Yaban mersininin yapraklarından hazırlanacak çayı tüketerek faydalarından yararlanılabilir. Kan şekerini düşürücü özelliği olan tıbbi ilaçlar kullanılıyorsa yaban mersini kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak gerekir.
